آموزش فوتبال-بزرگسالان

15 ویدیو

مدت دوره: 1 ساعت و 7 دقیقه

اجرای پول بک وی چندگانه

00:03:49

رایگان

اجرای تکنیک پول بک وی چندگانه، روش بسیار خوبی برای فرار از حمله و کنترل توپ در فوتبال است. برای انجام این حرکت باید از شست پای خود برای برگرداندن توپ و فشار رو به پایین آن، هنگام به عقب کشیدن استفاده کنید. فشار دادن توپ به سمت پایین کنترل بهتری را برای در اختیار گرفتن و حرکت رو به عقب آن ایجاد می کند. مچ پای خود را قفل کرده و توپ را به سمت بقل هل دهید. برای انجام حرکت چندگانه وی، توپ را از خودتان دور نکنید تا بتوانید بدون دویدن حرکت رو به عقب را انجام دهید. برای اطمینان از آمادگی بدنی خود ابتدا تمرینات را بدون توپ آغاز کنید. با ما همراه باشید تا با تماشای این ویدئو با نحوه صحیح اجرای پول بک وی آشنا شوید.

نمایش سریالی ویدیو:

دوره های مشابه:

تکنیک‌های خاص فوتبالی

تکنیک‌های خاص فوتبالی

تعداد ویدئو: 7

در دوره ویدیویی «تکنیک‌های خاص فوتبالی» با ما همراه باشید. در این دوره آموزشی سعی داریم شما عزیزان را با چندین مهارت حرکتی در فوتبال و همچنین چند تکنیک پایه دروازه‌بانی آشنا نماییم. در فوتبال حرکات بدنی مختلفی همراه با بازی با توپ وجود دارد که از آن با نام حرکات تکنیکی با توپ یاد می‌شود و در کنار ارائه یک بازی جذاب و تماشایی از سوی بازیکنان شرایط را برای فریب دادن بازیکنان تیم حریف و عبور از سد آنان فراهم می‌سازد. حرکت با توپ برای پیشروی در زمین و به منظور انجام پاس، دریبل و یا شوت زدن به کار می‌رود. از جمله این حرکات می‌توان به الستیکوی چرخشی، ضربه زدن روی هوا، دریبل رنگین کمانی، ضربه پاس با پاشنه، تکنیک سه چرخشی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. یکی از تکنیک‌های پرکاربرد و البته بسیار جذاب فوتبال دریبل کردن است که از این میان می‌توان به دریبل الاستیکو که به دریبل رونالدینیویی نیز معروف است اشاره کرد. از این نوع دریبل می‌توان برای تغییر جهت ناگهانی توپ، فریب دادن و از پیش روی برداشتن بازیکن مقابل استفاده نمود. اگر قصد دارید به عنوان یک دروازه بان تکنیک‌های خاص دروازه بانی را به خوبی فرا بگیرید، باید در قدم اول به پاسکاری‌های منظم پرداخته و ضربه زدن به توپ را در فواصل کوتاه و بلند تمرین نمایید. همچنین بهتر است از پرش‌های منظم و هماهنگ به منظور مهار توپ‌های هوایی استفاده کرده و مهارت خود را در این زمینه بهبود بخشید. به یاد داشته باشید که انجام این حرکات به منظور خروج از دروازه و خلق موقعیت برای هم تیمی‌ها بسیار مناسب خواهد بود. علاوه بر این برای عملکرد بهتر در این پست می‌توانید از شیرجه‌های بالا و پایین کمک گرفته و با جهش‌هایی بلند خود را برای دفع توپ‌های مختلف آماده سازید. در ادامه از شما همراهان دعوت می‌نماییم به تماشای ویدیوهای آموزش تکنیک‌های خاص فوتبالی بنشینید.

آموزش مهارت‎های فوتبال با دیوید بکهام

آموزش مهارت‎های فوتبال با دیوید بکهام

تعداد ویدئو: 26

در دوره آموزش تصویری مهارت‌های فوتبال با دیوید بکهام، قصد داریم تکنیک‌های کاربردی فوتبال را با کمک این اعجوبه‌ی خوش‌تیپ انگلیسی به شما آموزش دهیم. با تماشای این دوره با ما همراه باشید تا به «دیوید بکهام»، یکی از بهترین‌ ستاره‌های لیگ برتر انگلستان نزدیک شویم و از تجربیات این بازیکن استفاده کنیم. دیوید بکهام هافبک مشهور انگلیسی است که فوتبال حرفه‌ای خود را از جوانان منچستریونایتد آغاز کرد و اولین بار در دوم آوریل سال ۱۹۹۵ در لیگ برتر برای بازی مقابل لیدز یونایتد وارد میدان شد، او اولین بازی ملی خود را در اول ژوئن ۱۹۹۶ انجام داد. بکهام یک گل به یادماندنی‌ در مرحله‌ی نیمه نهایی جام حذفی باشگاه‌های انگلیس در مقابل چلسی به ثمر رساند و 95-96 را با قهرمانی در دو جام برای شیاطین سرخ به پایان رساند. اما بهترین سال برای دیوید بکهام در منچستر در 1999 با قهرمانی در لیگ برتر انگلیس، قهرمانی در جام حذفی و سرانجام قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا رقم خورد. دیوید بکهام پس از 10 سال حضور در منچستر یونایتد از همراهی شیاطین سرخ منصرف شد. هرچند بارسلونا اولین تیمی بود که رسماً درخواست خود را مبنی بر تمایلش جهت جذب دیوید بکهام ارائه کرد، اما انتخاب این بازیکن تیمی جز رئال نبود و او در ژوئن سال ۲۰۰۳ با عقد یک قرار داد چهار ساله به قهرمان باشگاه‌های اسپانیا پیوست. این بازیکن پس از یک دهه حضور در رئال مادرید، لس‌آنجلس گلکسی و آ.ث میلان، باشگاه پاری‌سن‌ژرمن را برای حسن ختام فعالیت‌های ورزشی خود انتخاب کرد و نهایتاً در سال 2013 با لباس قرمز و آبی‌ها، کفش‌های خود را برای همیشه آویخت و از دنیای فوتبال خداحافظی کرد. در آخر باید گفت دیوید بکهام یکی از پرافتخارترین‌ ستاره‌های انگلیس به شمار می‌رود که توانایی بالایی در زدن ضربات آزاد داشت و پاس‌های بی‌نظیری را در تاریخ فوتبال ثبت کرد.