دسته بندی ها:

دسته بندی ها

آموزش بدنسازی تکاوران

آموزش بدنسازی تکاوران

تعداد ویدئوها: 42

در دوره ویدیویی «آموزش بدنسازی تکاوران» قصد داریم شما را با انواع تمرینات بدنسازی مخصوص نیروهای ارتش آشنا نماییم. ورزش بدنسازی "Body Building" در اواخر قرن 19 میلادی با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی شکل گرفت. اویگن ساندو "Eugen Sandow" بدنساز اهل کشور پروس سابق، در تاریخ 2 آوریل سال 1867 به دنیا آمد و از او به نام پدر بدنسازی مدرن یاد می‌کنند. وی در سال 1889 در لندن با شکست دادن مردان قوی هیکل بر روی صحنه، شهرت خود را به دست آورد و به یک ستاره ورزشی تبدیل شد. مسابقات بدنسازی و همینطور مهمترین رویداد بدنسازی در جهان یعنی مسابقات مستر المپیا زیر نظر فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام "IFBB" برگزار می‌گردد. دومین قهرمان بدنسازی ایران پس از مرحوم بیت الله عباسپور، که به مسابقات مستر المپیا راه یافته است بابک اکبرنیا نام دارد. اکبرنیا متولد سال 1362 از تهران، افتخارات بسیاری از جمله قهرمانی مستر المپیا روسیه و اورال مسابقات در سال 2014، قهرمانی جهان اسپانیا 2015 و مجوز رفتن به مسابقات مستر المپیا 2016 به صورت مستقیم را در کارنامه حرفه‌ای خود دارد. ورزش بدنسازی شامل تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی عضلات است که ورزشکاران با انجام این تمرینات و همچنین تغذیه مناسب به حجیم ساختن و فرم‌دهی به بدن خود می‌پردازند. مسابقات این رشته ورزشی در سه گروه آیتمی، نمایشی و ترکیبی برگزار می‌گردد. تمرینات بدنسازی شامل حرکات مختلفی است که از این بین می‌توان به حرکات شنا، بارفیکس، کار با دمبل و همینطور بالا رفتن از طناب اشاره کرد. نیروهای ارتش ایالات متحده آمریکا در اردوگاه‌های ورزشی برای تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمی، روزانه تمرینات متعددی را انجام می‌دهند. روبن بلیارد و الکس فل ، مربیان یکی از این اردوگاه‌های ورزشی در این دوره نحوه صحیح انجام تمرینات مختلف بدنسازی را به شما عزیزان آموزش می‌دهند. در انتها از شما علاقه‌مندان به ورزش بدنسازی دعوت می‌‎کنیم فیلم‌‍‌های آموزشی این دوره را تماشا کنید